Stress mit der Zukunft

Es ist ganz natürlich, dass man sich Gedanken über die Zukunft macht. Was wird passieren, wenn ich den gewünschten Job nicht bekomme? Was, wenn meine Beziehung nicht klappt?

Aber die Sache ist die: Stress über die Zukunft bringt nichts Gutes. Es kann die Dinge sogar noch schlimmer machen.

Wenn wir uns Sorgen machen, neigen wir dazu, uns auf alle negativen Möglichkeiten zu konzentrieren. Das gibt uns nicht nur ein schlechtes Gefühl, sondern kann auch dazu führen, dass wir schlechte Entscheidungen treffen. Denn wenn wir nur den schlimmsten Fall in Betracht ziehen, werden wir wahrscheinlich keinen Plan entwickeln, der uns hilft, unsere Ziele zu erreichen.

Machen Sie sich keine Gedanken über die Zukunft, sondern konzentrieren Sie sich auf die Gegenwart. Was können Sie jetzt tun, um die Dinge zu verbessern? Wie können Sie sich so auf die Zukunft vorbereiten, dass Sie Ihre Ziele erreichen können?

Denken Sie daran: Sich Sorgen zu machen, ändert nichts. Handeln aber schon.