¡Cómo no apestar en la vida en 28 días o menos!

He pasado por eso. He sido la persona que lo ha tenido todo y algo más, sólo para descubrir más tarde que la vida no es tan genial como parece. Parece que todo va según lo planeado hasta que un día te das cuenta de que el trabajo de tus sueños no es lo que pensabas que era, tu vida familiar se desmorona y tus relaciones van muriendo poco a poco. De repente, todo lo que creías perfecto desaparece y te sientes perdido.

¡La buena noticia es que esto se puede arreglar! ¡Te voy a enseñar cómo no apestar en la vida en 28 días o menos!

Empezar con un plan

Mucha gente empieza intentando hacer cosas al azar y esperar lo mejor. Esto no te llevará muy lejos. Necesitas un plan, algo que describa lo que vas a hacer para alcanzar tus objetivos.

Otra parte importante de empezar es establecer expectativas realistas. No se crees que vas a ser capaz de correr un maratón de inmediato o convertirte en un atleta de talla mundial de la noche a la mañana. Establece pequeños objetivos que pueda alcanzar a lo largo del tiempo y vaya aumentando gradualmente el nivel de dificultad a medida que progresa. Esto te ayudará a mantenerte motivado y en el buen camino.

Crear hábitos

Hacer las cosas con regularidad le ayudará a tener éxito. Por ejemplo, si quieres perder peso, empieza por desayunar sano todos los días. Si quiere ahorrar dinero, empiece por automatizar sus finanzas. Si hace estas cosas con regularidad, le resultará más fácil y menos difícil.

En segundo lugar, sé positivo. Cuando las cosas se pongan difíciles, tómate un tiempo para ti y concéntrate en tus rasgos positivos y en tus éxitos en lugar de en tus fracasos. Esto te ayudará a mantener el ánimo alto y te dará la motivación necesaria para seguir adelante a pesar de los retos.

No te compares con los demás

Tendemos a compararnos con los demás para sentirnos mejor con nosotros mismos. Pensamos: "Si tuviera esto, sería feliz". De lo que no nos damos cuenta es de que somos nuestra propia persona y deberíamos ser felices con lo que tenemos. La comparación conduce al descontento y a la falta de amor propio. Así que en lugar de compararnos con los demás, céntrate en estar contento con lo que eres y con lo que tienes. Recuerda: ¡eres único y especial tal y como eres!

Cuídate

Te sorprendería saber cuánta gente no se cuida. No tiene por qué ser difícil, basta con hacer algunos cambios sencillos. Una de las cosas más importantes que puedes hacer por tu salud es comer sano. Asegúrate de incluir mucha fruta y verdura en tu dieta, y evita los alimentos procesados. También debes intentar dormir al menos siete horas cada noche. Esto te ayudará a mantenerte alerta y motivado durante todo el día.

Encuentra tu pasión

Seguro que has oído alguna vez este dicho: "Encuentra tu pasión y no trabajarás ni un solo día de tu vida". La idea es que si encuentras algo que te apasiona de verdad, te sentirás atraído por ello y te entusiasmará hacerlo. Esto es especialmente cierto si lo que te apasiona te aporta alegría a tu vida.

Haz algo que te haga realmente feliz y pon todo tu empeño en ello. Te sorprenderá lo mucho que puedes disfrutar de ello. Además, te ayudará a recordar por qué empezaste a hacer cosas.

Manténgase positivo

Una de las mejores cosas que puede hacer por sí mismo es ser positivo. Esto no significa que tengas que ignorar las cosas negativas que suceder en tu vidasino buscar lo bueno en todo. Si te centras en lo bueno, dejarás de prestar atención a lo negativo y podrás avanzar.

Otra cosa importante que debes recordar es no dejar que la negatividad te hunda. Cuando ocurra algo malo, no dejes que te deprima durante demasiado tiempo. En lugar de eso, intenta tomarte un tiempo para ti mismo y reflexionar sobre lo que ha ocurrido. Esto te ayudará a aprender de tus errores y a seguir adelante.

Reflexiones finales

Sé que esto puede no parecer mucho, pero si puedes aplicar estas consejos diarios durante 28 días, entonces estarás en el camino de no apestar en la vida. Es un proceso, y no ocurrirá de la noche a la mañana, pero con un esfuerzo constante estarás bien encaminado hacia una existencia más satisfactoria.