Libros de autoayuda los hay a montones. Puedes encontrarlos en cualquier librería, en Internet o en la biblioteca. Pero, ¿te has parado alguna vez a preguntarte por qué? ¿Por qué sentimos la necesidad de leer libros de autoayuda?
La respuesta es sencilla: porque no estamos contentos con nuestras vidas. Queremos ser mejores personas, pero no sabemos cómo. Pensamos que si tuviéramos el libro o el consejo adecuados, todo cambiaría para nosotros.
Exploraremos por qué los libros de autoayuda pueden estar haciendo más mal que bien.
¿Por qué no te funcionan los libros de autoayuda?
Los libros de autoayuda no te sirven porque no son lo bastante personales. Puede que te den consejos generales que no se aplican a tu situación concreta. O puede que se centren demasiado en el individuo y no en el panorama general.
Para que los libros de autoayuda funcionen, tienen que adaptarse específicamente a ti y a tus necesidades. También tienen que ser realistas, es decir, darte objetivos alcanzables que realmente puedas conseguir.
La gente suele leer libros de autoayuda para escapar de su situación actual
Nos sentimos atascados, frustrados o deprimidos y no sabemos cómo afrontarlo. Cuando uno se siente mal con su vida, lo último que quiere son más consejos de alguien que no entiende realmente lo que nos pasa para mejorar las cosas.
Los libros de autoayuda no son la panacea para todos nuestros problemas; no nos transformarán mágicamente en personas seguras de sí mismas de la noche a la mañana (o al menos eso es lo que cree la mayoría de la gente). Sin embargo, pueden reconfortarnos en los momentos difíciles, cuando ya nada nos parece bien.
Los libros de autoayuda pueden ser repetitivos y poco útiles
A todos nos ha pasado. Leemos un libro de autoayuda y parece que todo lo que dice el autor ya se ha dicho antes. Y no sólo eso, sino que parece que no podemos aplicar ninguno de sus consejos a nuestras propias vidas.
Esto se debe a que los libros de autoayuda suelen basarse en experiencias personales, que pueden ser completamente distintas de las nuestras. Lo que funciona para una persona puede no funcionar para nosotros.
La mayoría de los libros de autoayuda están escritos por personas que no son expertas en la materia
Puede que sean psicólogos, coaches de vida o autores, pero eso no significa que sepan todo sobre cómo mejorar tu vida.
De hecho, la mayoría de ellos no lo hacen, por lo que es importante tomar sus consejos con cautela y averiguar qué es lo que más le conviene en función de sus propias necesidades y preferencias.
Falta de validación científica
Uno de los principales problemas de los libros de autoayuda es que muchos de sus consejos carecen de validación científica. Esto significa que no se ha demostrado que funcionen en entornos controlados y, por lo tanto, no podemos estar seguros de que realmente nos vayan a funcionar si los probamos.
Los libros de autoayuda suelen basarse en experiencias personales o pruebas anecdóticas, que pueden no ser aplicables a nuestra propia vida. Por eso, antes de seguir cualquier consejo de estos textos, asegúrate de investigar más a fondo para saber en qué te estás metiendo.
Contradicciones entre distintos libros de autoayuda
Es habitual que la gente lea varios libros de autoayuda y encuentre consejos contradictorios. Esto puede llevarles a un camino de confusión, ya que no están seguros de qué libro es correcto o incorrecto.
Esto sucede porque no hay una única manera de vive tu vida; cada persona tiene necesidades y deseos diferentes que debe satisfacer para sentirse feliz con su vida. Muchas veces, si se siguen todas las reglas establecidas por un solo texto, no funcionará, pero dos textos contradictorios pueden hacer maravillas.
Falsa esperanza
Uno de los principales problemas de los libros de autoayuda es que suelen dar falsas esperanzas a la gente. Esto ocurre cuando leemos sobre la asombrosa transformación de alguien que ha pasado de ser un completo desastre a convertirse en una persona de éxito, y empezamos a creer que eso podría ocurrirnos a nosotros si siguiéramos los mismos pasos.
La verdad es que no todo el mundo puede o quiere convertirse en un empresario millonario. Y no pasa nada. Deberíamos esforzarnos por conseguir objetivos realistas en nuestras vidas, en lugar de aspirar a algo que quizá no sea posible o deseable para nosotros.
Cuando la autoayuda ha ido demasiado lejos
Por último, debemos ser conscientes de que autoayuda puede ir demasiado lejos. Esto ocurre cuando la gente se obsesiona con mejorar cada pequeño aspecto de sus vidas, y pierden de vista lo que es verdaderamente importante.
Esto suele denominarse "la trampa del perfeccionismo". Cuando intentamos superarnos constantemente, podemos acabar sintiéndonos abrumados y frustrados.
Reflexiones finales sobre los libros de autoayuda
Los libros de autoayuda pueden ser un gran recurso de motivación e inspiración. Pero no deben utilizarse como guía sobre cómo vive tu vidaPorque cada persona tiene necesidades y deseos diferentes que debe satisfacer para sentirse feliz con su vida.
¿Deberías dejar de leer libros de autoayuda?
Eso depende de cada uno. Personalmente, creo que pueden ser útiles, pero sólo si nos tomamos sus consejos con humor y averiguamos qué es lo que más nos conviene en función de nuestras necesidades y preferencias. Y recuerde siempre que no todo lo que aparece en estos textos es aplicable a nuestras vidas. Seguro que hay contradicciones entre los consejos de los distintos autores, así que busca los que mejor te funcionen y cíñete a ellos.
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