Arrêtez de lire l'auto-assistance : Voici pourquoi

Les livres d'auto-assistance ne manquent pas. Vous pouvez les trouver dans n'importe quelle librairie, en ligne ou à la bibliothèque. Mais vous êtes-vous déjà demandé pourquoi ? Pourquoi ressentons-nous le besoin de lire des livres d'auto-assistance ?

La réponse est simple : parce que nous ne sommes pas heureux dans notre vie. Nous voulons être de meilleures personnes, mais nous ne savons pas comment. Nous pensons que si nous avions le bon livre, ou le bon conseil, alors tout changerait pour nous.

Nous allons examiner pourquoi les livres d'auto-assistance peuvent faire plus de mal que de bien.

Pourquoi les livres d'auto-assistance ne fonctionnent pas pour vous ?

Les livres d'auto-assistance ne vous conviennent pas parce qu'ils ne sont pas assez personnels. Ils peuvent vous donner des conseils généraux qui ne s'appliquent pas à votre situation spécifique. Ou encore, ils sont trop axés sur l'individu et non sur la situation dans son ensemble.

Pour que les livres d'auto-assistance soient efficaces, ils doivent être adaptés spécifiquement à vous et à vos besoins. Ils doivent également être réalistes, c'est-à-dire vous donner des objectifs réalisables que vous pouvez réellement atteindre.

Les gens lisent souvent des livres d'auto-assistance pour échapper à leur situation actuelle.

Nous nous sentons bloqués, frustrés ou déprimés et nous ne savons pas comment y faire face. Lorsque l'on se sent mal dans sa vie, la dernière chose que l'on souhaite est d'obtenir des conseils supplémentaires de la part de quelqu'un qui ne comprend pas vraiment ce qui ne va pas afin d'améliorer les choses.

Les livres d'auto-assistance ne sont pas la panacée pour tous nos problèmes ; ils ne nous transformeront pas par magie en individus confiants du jour au lendemain (c'est du moins ce que la plupart des gens croient). Ils peuvent toutefois apporter un certain réconfort dans les moments difficiles où plus rien ne semble aller.

Les livres d'auto-assistance peuvent être répétitifs et peu utiles.

Nous sommes tous passés par là. Nous lisons un livre de développement personnel et nous avons l'impression que tout ce que l'auteur dit a déjà été dit auparavant. Et en plus, nous n'arrivons pas à appliquer ses conseils à notre propre vie.

En effet, les livres d'auto-assistance sont souvent basés sur des expériences personnelles, qui peuvent être complètement différentes des nôtres. Ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour nous.

La plupart des livres d'auto-assistance sont écrits par des personnes qui ne sont pas des experts en la matière.

Ils peuvent être psychologues, coachs de vie ou auteurs, mais cela ne signifie pas qu'ils savent... tout sur la façon d'améliorer votre vie.

En fait, la plupart d'entre eux ne le font pas. C'est pourquoi il est important de prendre leurs conseils avec un grain de sel et de déterminer ce qui vous convient le mieux en fonction de vos besoins et de vos préférences.

Manque de validation scientifique

L'un des principaux problèmes des livres d'auto-assistance est que nombre de leurs conseils manquent de validation scientifique. Cela signifie que leur efficacité n'a pas été prouvée dans des contextes contrôlés, et que nous ne pouvons donc pas être sûrs qu'ils fonctionneront réellement pour nous si nous les essayons.

Les livres d'auto-assistance sont souvent basés sur des expériences personnelles ou des preuves anecdotiques, qui peuvent ne pas être applicables à notre propre vie. Par conséquent, avant de suivre les conseils de ces textes, assurez-vous de faire des recherches plus approfondies afin de savoir dans quoi vous vous engagez.

Contradictions entre les différents livres d'auto-assistance

Il est fréquent que les gens lisent plusieurs livres d'auto-assistance et y trouvent des conseils contradictoires. Cela peut les conduire sur le chemin de la confusion, car ils ne savent pas quel livre est le bon ou le mauvais.

Cela arrive parce qu'il n'y a pas qu'une seule façon de... vivez votre vie ; chacun a des besoins et des désirs différents qu'il faut satisfaire pour être heureux dans sa vie.. La plupart du temps, si vous suivez toutes les règles établies par un seul texte, cela ne fonctionnera pas - mais deux textes contradictoires peuvent faire des merveilles !

Faux espoir

L'un des principaux problèmes des livres d'auto-assistance est qu'ils donnent souvent de faux espoirs aux gens. C'est le cas lorsque nous lisons l'histoire de la transformation étonnante d'une personne qui est passée d'un état de désordre total à un état de réussite, et que nous commençons à croire que cela pourrait nous arriver si seulement nous suivions les mêmes étapes.

La vérité est que tout le monde ne peut ou ne veut pas devenir un entrepreneur millionnaire. Et ce n'est pas grave ! Nous devrions nous efforcer d'atteindre des objectifs réalistes dans nos vies, plutôt que de viser quelque chose qui n'est peut-être pas possible ou souhaitable pour nous.

Quand l'auto-assistance va trop loin

Enfin, nous devons être conscients du fait que auto-assistance peut aller trop loin. Cela se produit lorsque les gens deviennent obsédés par l'amélioration chaque petit aspect de leur vie, et ils perdent de vue ce qui est vraiment important.

C'est ce qu'on appelle souvent le "piège du perfectionnisme". Lorsque nous essayons constamment de nous améliorer, nous pouvons finir par nous sentir dépassés et frustrés.

Dernières réflexions sur les livres d'auto-assistance

Les livres d'auto-assistance peuvent être une excellente source de motivation et d'inspiration. Mais ils ne doivent pas être utilisés comme des conseils sur la manière de vivre sa viecar chacun a des besoins et des désirs différents qu'il faut satisfaire pour être heureux dans sa vie.

Alors, faut-il arrêter de lire les livres d'auto-assistance ?

C'est à vous de voir. Personnellement, je pense qu'ils peuvent être utiles - mais seulement si nous prenons leurs conseils avec un grain de sel et si nous déterminons ce qui nous convient le mieux en fonction de nos propres besoins et préférences. Et n'oubliez jamais que tout ce qui figure dans ces textes n'est pas applicable à notre vie ! Il y a forcément des contradictions entre les conseils des différents auteurs, alors trouvez ceux qui vous conviennent le mieux et tenez-vous en à eux.