Comment tourner la page après avoir été victime d'un fantôme : Conseils pour vous aider à guérir

Le fantôme est l'acte de mettre fin à une relation de manière abrupte sans aucune communication. Il peut être blessant et déroutant, car il vous laisse vous demander ce qui a mal tourné. Le fantôme peut vous donner un sentiment de solitude et d'abandon, ce qui peut prendre beaucoup de temps à guérir. Cependant, il existe des mesures simples que vous pouvez prendre pour atténuer la douleur et aller de l'avant.

Comment tourner la page après avoir été "ghosté" en montrant une femme utilisant son téléphone portable ?

Mécanismes d'adaptation

La première étape pour faire face au fait d'être "ghosté" est de reconnaître que cela s'est produit. Cela peut être difficile, mais il est important de commencer par reconnaître la douleur que vous ressentez. Il est également important de chercher du soutien et de parler de vos expériences.

Il existe de nombreuses façons de faire face à un fantôme, et ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre. Certaines personnes trouvent du réconfort en parlant de leurs expériences, tandis que d'autres préfèrent garder leurs sentiments pour elles. Le plus important est de trouver un moyen qui soit confortable et durable pour vous.

La deuxième étape consiste à faire quelque chose de positif pendant le temps que vous passez à faire votre deuil. Cela peut signifier prendre un peu de du temps pour soi ou du temps pour les autres qui vous rendent heureux. Prendre soin de vous vous aidera à guérir plus rapidement et à vous sentir plus maître de la situation.

Se souvenir des bonnes choses

Malgré le fait d'avoir été "ghosté", il est important de se souvenir des bons moments que vous avez passés ensemble. Il peut être utile de garder une vision positive des choses, même lorsque les choses sont difficiles. Cela vous aidera à retrouver un certain contrôle et à avoir l'impression de continuer à contribuer à votre vie.

Continuer à aller de l'avant

Il est important de continuer à avancer malgré le fait d'avoir été "ghosté". Cela vous aidera à oublier cette personne et à vous concentrer sur votre propre vie. Se dépasser est également un moyen de montrer que vous êtes toujours capable de progresser dans la vie. Malgré le fait d'avoir été "ghosté", il est important de se rappeler qu'il y a toujours de bonnes choses dans la vie.

Donnez-vous du temps

Avant tout, soyez patient avec vous-même. Cela peut être difficile lorsque vous vous sentez bouleversé ou rejeté, mais il est essentiel de vous donner le temps de guérir. Donnez-vous la possibilité d'assimiler ce qui s'est passé et de déterminer les mesures à prendre pour aller de l'avant. Donnez à vos sentiments la possibilité de se développer et n'essayez pas trop fort de vous en sortir. les repousser ou les ignorer complètement.

Deuxièmement, prenez du temps pour vous. Cela ne signifie pas qu'il faille rester assis à ne rien faire - le simple fait de vous accorder un peu d'espace vous aidera à vous sentir mieux. Allez faire une promenade, lire un livreRegardez votre émission de télévision ou votre film préféré, ou faites quelque chose qui vous rende heureux et paisible. Lorsque vous prenez soin de vous, cela vous aidera à guérir les blessures infligées par le fantôme.

Ne vous attardez pas sur le passé

Il peut être difficile de passer à autre chose après avoir été "ghosté". Nous pouvons nous sentir confus, tristes et rejetés. Mais ressasser le passé ne fera qu'aggraver nos sentiments. Concentrez-vous plutôt sur l'avenir et sur ce que vous voulez. Réfléchissez à ce que vous attendez de cette situation et demandez-vous si la personne qui vous a rejeté est en mesure de le faire. Si elle ne le peut pas, il est temps de passer à autre chose. Ne perdez pas de temps à vous apitoyer sur vous-même, mais profitez plutôt de cette période pour grandir et tirer des leçons de votre expérience.

Retournez-y.

1. Commencez à rencontrer de nouvelles personnes. Le fantôme peut être très difficile, mais il est important de se rappeler que vous n'êtes pas seul. Il y a beaucoup d'autres personnes qui vivent la même chose et qui peuvent vous aider à surmonter cette épreuve. Commencez par vous joindre à des réunions ou à des groupes sociaux locaux, et essayez de vous faire de nouveaux amis. Vous pouvez également trouver en ligne les rencontres sont un bon moyen de trouver quelqu'un nouveau.

2. Reconstruire votre vie sociale peut être délicat, mais il est important que vous le fassiez quand même. Vous avez peut-être l'impression de n'avoir aucune autre option, mais cela ne signifie pas que vous devez rester chez vous tout le temps. Essayez de sortir à nouveau avec vos amis, ou inscrivez-vous à un nouveau cours à la bibliothèque ou à la salle de sport.

3. C'est normal d'être un peu têtu au début. Le fantôme peut sembler vraiment injuste, et il faut parfois convaincre la personne qui vous a rejeté de revenir vers vous. Mais n'abandonnez pas trop facilement ; si elle ne veut pas vous parler, cela ne signifie pas qu'elle ne s'intéresse pas à vous.

4. Enfin, rappelez-vous qu'il n'est pas nécessaire de précipiter les choses. Le fantôme est certainement une chose difficile à vivre, mais il est important que vous preniez le temps nécessaire pour guérir correctement. Si la personne qui vous a rejeté est disposée à s'excuser et à faire amende honorable, alors poursuivez-la ; mais si elle ne semble pas disposée ou capable de faire l'une ou l'autre de ces choses, il est temps de passer à autre chose.

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